El postparto es una etapa de recuperación que puede durar desde unos meses hasta un año, dependiendo de cada mujer. Durante el embarazo, tu cuerpo experimentó cambios importantes a nivel hormonal, musculoesquelético y emocional, por lo que esta fase es
Durante el embarazo, el abdomen se distiende de forma natural para adaptarse al crecimiento del bebé y del útero. En esta área, se encuentra el músculo recto abdominal, el cual está unido en el centro del abdomen por la línea
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta múltiples cambios, especialmente físicos, a medida que el bebé crece. Es común sentir algunas molestias o incomodidades, pero no todos los dolores deben ser considerados «normales» solo porque alguien más los haya experimentado. El
Beneficios y Recomendaciones Mantenerse activa durante el embarazo trae beneficios importantes tanto para la madre como para el bebé. El ejercicio regular puede mejorar el bienestar general, fortalecer el cuerpo para el parto y ayudar en la recuperación postparto. A
El parto suele asociarse con la imagen de una mujer acostada boca arriba, limitada en su capacidad de moverse. Sin embargo, no siempre tiene que ser así, siempre que no existan contraindicaciones médicas. Moverse durante el trabajo de parto no
El acompañante durante el trabajo de parto puede ser tu pareja, un familiar, un amigo, una doula o una enfermera/comadrona. Quien sea que esté contigo, su misión es ofrecerte información, apoyo práctico, emocional, y ser tu voz cuando más lo
