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Embarazo: bienestar físico y preparación consciente
Acompañamos tu embarazo con herramientas reales para que vivas esta etapa con confianza, movimiento y cuidado.
En Vital Woman, entendemos que cada embarazo es único. Por eso ofrecemos un enfoque integral para ayudarte a prevenir molestias, preparar tu cuerpo para el parto y conectar contigo y tu bebé desde el movimiento.
Taller de Preparación al parto
Porque estar informada, activa y acompañada cambia todo.
El parto no es solo un momento: es una experiencia transformadora.
En nuestro taller teórico práctico de preparación al parto, te entregamos herramientas reales, claras y actualizadas, para que vivas ese momento con menos miedo y más poder.
No se trata solo de aprender técnicas. Se trata de conocer tu cuerpo, entender lo que va a pasar y saber cómo colaborar activamente en cada etapa del parto.
Pensado para gestantes desde la semana 30 en adelante, pero ¡ojo! si tienes menos semanitas, y te quieres preparar con anticipación. ¡No hay problemas!
¿Qué aprenderás?
A lo largo de nuestras 4 sesiones que dura el taller, aprenderás diferentes temas importantes para entender y aprender a cabalidad esta linda etapa, entre ellas:
- Cómo funciona tu cuerpo durante el parto (¡y cómo ayudarlo!)
- Técnicas de respiración, movimiento y posiciones efectivas
- Qué hacer durante las contracciones: antes, durante y después
- Cómo gestionar el dolor desde un enfoque corporal y emocional
- Rol de la pareja o acompañante (¡no están de adorno!).
- Técnicas de pujo y Masaje perineal.
- Mucho más!
¿En que consiste o que incluye?
- El taller consta de 4 sesiones en total.
- Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 min.
- Sesiones teórico-práctico.
- Presencial, personalizado. Puedes venir solita o acompañada.
- Incluye de regalo Ebook «Embarazo activo y saludable: Guía para una maternidad en movimiento»
Este es el momento ideal para prepararte.
Clases GestActive Online
Ejercicio adaptado, seguro y consciente para embarazadas.
El embarazo no es una limitación: ¡es un momento ideal para moverte con propósito!
Nuestras clases semi-personalizadas están diseñadas por kinesiólogas y combina ejercicios de fortalecimiento muscular, resistencia, cardio, equilibrio, coordinación, etc! Diseñadas para una mayor comodidad y flexibilidad desde tu hogar.
Para comenzar con nuestras clases, debes contar con autorización médica.
Todas las clases están dirigidas por una kinesióloga especialista en el área prenatal. orientadas a:
- Mejorar postura y movilidad.
- Fortalecer tu cuerpo para el parto.
- Disminuir dolores comunes (lumbares, ciática, pubalgia).
- Conectar con tu respiración y con tu bebé
Cada clase tiene una duración de 50 – 60 min.
Nuestros planes son mensuales
Plan 4 clases al mes: $45.450
Plan 8 clases al mes: $78.990
💬 Flexibilidad, seguimiento, y una comunidad que entiende lo que estás viviendo.
Solo necesitaras: Autorización medica, conexión a internet, mat o colchoneta, mancuernas de 1 o 2 Kg
¿Tienes molestias o quieres una atención más personalizada?
Nuestro equipo de kinesiología especializada en embarazo te puede ayudar con dolores, control del piso pélvico, respiración, movilidad y más. → Ver mas sobre Kinesiología
¿Tienes edema, tensión en espalda o cuello, o necesitas un momento de relajo?
Revisa nuestros tratamientos corporales, todos recomendados para embarazadas, y tener ese momento especial y único que tanto necesitamos. → Tratamientos corporales de bienestar
