Esta es una de esas preguntas que muchas mujeres se hacen (y no siempre se atreven a decir en voz alta):👉 ¿Puedo orinar si tengo un tampón puesto?Y la respuesta es clara: ¡Sí, totalmente!Pero para entender por qué, vamos a conocer mejor
¿Aprietas los dientes cuando estás estresada? ¿Sientes tensión en la mandíbula… pero también en el abdomen o pelvis? No es casualidad. Tu cuerpo está hablando y muchas veces lo hace en forma de dolor, rigidez o disfunción. Todo comienza con la ansiedad Cuando
Una de las preguntas que más recibimos en Vital Woman es: «¿A qué hora del día es mejor hacer ejercicio?» o ¨¿cuándo entrenar?» Y la verdad es que la respuesta no es tan simple como “mañana o tarde”, porque depende de varios factores:
¿Alguna vez se te ha escapado un poco de orina antes de llegar al baño, al estornudar, reír o hacer ejercicio? Aunque es más común de lo que se piensa, la incontinencia urinaria no es normal y tiene tratamiento. 🗓️ Del 16 al
¿Has escuchado hablar de los ejercicios hipopresivos, pero no sabes exactamente qué son ni cómo pueden ayudarte? En Vital Woman te contamos por qué estos ejercicios están revolucionando el cuidado del piso pélvico y por qué deberías incorporarlos a tu rutina.
¿Alguna vez te has preguntado si orinas de forma correcta? Aquí te dejo la guía del arte de orinar bien.En Vital Woman, vemos a diario cómo pequeños hábitos que parecen inofensivos pueden afectar la salud del piso pélvico… ¡y tu calidad
