El 23 de septiembre damos la bienvenida a la primavera en Chile, una estación que nos invita a abrir las ventanas, respirar aire fresco y reconectar con la vitalidad. Después del invierno, nuestro cuerpo y mente agradecen este cambio de ciclo, que muchas veces llega acompañado de nuevas rutinas, más luz solar y ganas de movernos.

Beneficios de la primavera para tu bienestar

1. Más horas de luz natural: la vitamina D mejora nuestro estado de ánimo y fortalece los huesos.
2. Energía renovada: el aumento de la temperatura motiva a retomar actividad física al aire libre.
3. Alimentación más variada: frutas y verduras de temporada como frutillas, espárragos o zapallos llenan de color y nutrientes la mesa.
4. Motivación emocional: la estación se asocia con renovación y nuevos comienzos, lo que impulsa cambios positivos en la rutina.

Tips para cuidar tu salud en primavera

• Muévete al aire libre: caminar, hacer yoga en el parque o salir en bicicleta son excelentes formas de activar tu cuerpo.
• Hidrátate: con el aumento de la temperatura, mantener una buena hidratación es clave para tu energía y tu piel.
• Prevén alergias: la primavera también trae polen, así que ventila bien los espacios y consulta a tu médico si las molestias aumentan.
• Escucha tu cuerpo: aprovecha esta estación para reconectar con tu ciclo y tu energía femenina.

Un nuevo comienzo

La primavera nos recuerda que siempre hay espacio para florecer, cuidarnos y crecer. En Vital Woman creemos que cada estación es una oportunidad para escuchar a tu cuerpo y darte el tiempo que necesitas para sentirte bien.